こんにちは！

スタイリストの中村です。

 

 

秋になってから抜け毛が増えたと感じたり、髪に元気がないなと感じたり、頭皮や髪に不安を感じることはありませんか？

 

 

実は、秋は1年でもっとも抜け毛が増えるシーズンで、夏の疲れやダメージが秋になってあらわれると言われています。

そのため秋の抜け毛は一時的なものではありますが、頭皮や毛根、毛髪にトラブルを抱えたまま放っておくと、将来の薄毛に繋がってしまうかもしれません。

 

 

そこで今日は、抜け毛の仕組みと、健康な頭皮や髪を保つためのお手入れ方法をご紹介します。

 

 

抜け毛の仕組み

 

抜け毛とは、それ以上育たなくなった髪が抜け落ちることを言います。

髪にはヘアサイクルという周期があり、成長期、退行期、休止期を経て抜け落ちるサイクルをを繰り返し、常に古い髪から新しい髪へと生え変わっています。

 

 

ではなぜ秋に抜け毛が増えるのか？

 

 

髪は通常一日50～100本抜けると言われていますが、秋には倍以上の200本以上に増えることがあると言われています。

 

その原因は大きく分けて4つ！

 

 

1.体毛の生え替わりの季節

動物が冬に備えて体毛が生え替わるように、人間にもその名残があります。

秋は細胞が一斉に入れ替わるため、抜け毛が増加しやすいと考えられています。

 

2.夏のダメージ

夏の紫外線によるダメージ、皮脂の分泌増加、夏バテによる栄養不足、エアコンによる乾燥など、夏の間に受けたダメージや疲れが蓄積され、時間差で秋にあらわれてくると言われています。

 

3.疲れ、生活の乱れ

秋は気温の変化で体調も崩しやすい時季でもあります。

体調の乱れや食生活の乱れは頭皮にもあらわれ、抜け毛も増えやすくなってきます。

 

4.ホルモンバランスの乱れ

髪の発達には女性ホルモンが関わっており、バランスが崩れると薄毛・抜け毛に繋がってしまいます。

秋は日照時間が短くなることや、気温が下がり始めることから女性ホルモンのバランスが崩れやすいと考えられています。

 

では、健康な頭皮、髪を保つにはどうすればいいのでしょうか？？？

 

 

 

❶ 髪、頭皮のお手入れはシャンプーが基本！

皮脂汚れや紫外線によるダメージが原因となっている秋の抜け毛は、頭皮の環境を改善することが重要です。

シャンプーを適切に行うと、汚れを落とすだけでなく、血行促進にも繋がるので、頭皮環境を整えることができます。

また、お風呂上りには、頭皮用の美容液やエッセンスなど、頭皮専用のケア用品を使う事もおすすめです。

 

 

❷ 適度な運動で血行良く！

頭皮の状態を良くしても、血行が悪いと髪に栄養が行き渡らず、効果が得られないままとなってしまいます。

適度な運動をすることで血行を良くし、頭皮や髪に栄養を送り込むことが出来ます。

毎日続けることが大切なので、ストレスにならずに続けられる運動を、身体がポカポカする程度に行うのがいいでしょう。

 

 

❸ 髪の栄養補給は食事から！

健康な頭皮、髪を育てるには、食事から栄養を補給することも大切です。

バランスの良い食事を心がけましょう。

 

 

 

抜け毛の仕組みを把握して、毎日のケアの方法や生活を見直してみましょう。

 

 

orgoでは、完全個室のヘッドスパなどの頭皮ケアメニューや、頭皮用美容液などのケア用品を充実させております。

気になることがあればいつでもご相談下さい！

 

 

 

 

 

 

 

orgo 中村優美